Это электрические тренажеры, к которым можно отнести вело и гребные тренажеры, беговые дорожки, шаговые тренажеры (степеры), хайкеры, имитирующие ходьбу на лыжах. В зависимости от программы, выбранной занимающимся, они в той или иной степени влияют на деятельность сердечно-сосудистой системы почему и носят название кардиотренажеров. С помощью специальных программ каждый человек, пришедший позаниматься, тестируется, в результате чего для него выбирается индивидуальная программа, не превышающая его физических возможностей. По мере самосовершенствования, нагрузка будет увеличиваться. Поскольку такие машины оснащены системой датчиков между тренажером и тренирующимся, на мониторе тренажера высвечивается информация о пульсе, количестве пройденных километров и т.д.

Беговые дорожки
Беговые дорожки популярны не только из-за своей славы "суперсжигателей жира". Бег - абсолютно естественный вид физической активности, не теряющий своей полезности в закрытых помещениях и даже имеющий массу преимуществ перед обычной пробежкой по загазованным городским улицам. Как то: отсутствие свирепых собак и бесцеремонных автовладельцев и всегда хорошая погода - "сухая и солнечная". Интерактивные пульс-программы, установленные на современных моделях беговых дорожек, позволяют компьютеру самостоятельно корректировать нагрузку. Стоит также обратить внимание на наличие у беговой дорожки дополнительной амортизации. Современные модели снабжаются амортизационными подушками, снижающими ударность, столь вредную для позвоночника и суставов.

Велотренажеры
Они прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. За 40 минут бодрой езды на таком велосипеде можно сжечь аж полтысячи калорий! Бортовой компьютер покажет, какую дистанцию Вы проехали, с какой скоростью и пульсом, и сколько калорий действительно потратили. На кардио-моделях велотренажеров тоже предусмотрены интерактивные пульс-программы, автоматически регулирующие нагрузку.

Степперы
Они имитируют подъем по лестнице и тем самым успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза. Последнее делает их особенно интересными для женщин. В современных степперах есть компьютер, регулирующий нагрузку, измеряющий пульс, задающий частоту шагов и их ритм.

Эллиптические тренажеры
По сути, это своеобразная "смесь" беговой дорожки, велотренажера и степпера. Занимающийся переставляет ноги или крутит педали с эллиптической амплитудой. Считается, что такой "эллипсовидный шаг" целенаправленно задействует различные проблемные зоны и особенно - мышцы ног, ягодиц и бедер. На этих тренажерах можно даже двигаться назад, прорабатывая вовсе "неохваченные" фитнесом места. Ручки позволяют параллельно заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины. На компьютере эллиптического тренажера тоже можно задавать дистанцию, время тренировки, оптимальное значение пульса. Некоторые режимы придуманы специально для борцов с целлюлитом. Может быть, окончательно распрощаться с этой напастью тебе и не удастся, но в любом случае такие занятия на эллиптических тренажерах будут гораздо эффективнее антицеллюлитных кремов.

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры, это, пожалуй, самый большой раздел. Сюда можно отнести любой тренажер, предназначенный для целенаправленной тренировки силы и выносливости мышц. Только с помощью силовых тренажеров можно целенаправленно изменить свою фигуру! Если взять тренажеры в целом, то можно выделить основные способы создания нагрузки, это в первую очередь различные отягощения, пружины из упругих материалов, металла, резины и др., а также использование собственного веса.

Профессиональные тренажеры
Профессиональные тренажеры для залов в основном делают узконаправленными, т.е. на них можно тренировать только определенную группу мышц. Это делается по нескольким причинам. Во первых так, как тренажер специально сконструирован для работы над определенной группой мышц, ее проработка осуществляется более глубоко и работа на нем очень удобна. Вторая причина - на одном тренажере может заниматься лишь один человек, а следовательно многофункциональность будет не востребована и лишь повысит стоимость тренажера (кроме этого многофункциональные тренажеры несколько уступают узконаправленным в удобстве и качестве проработки отдельных мышц). Третья причина, повышение надежности: очевидно, что тренажер с более простой конструкцией прослужит дольше. Из выше сказанного можно сделать вывод, что использование профессиональных тренажеров в коммерческих атлетических залах, при правильном планировании позволит сэкономить владельцу довольно большую сумму денег и сделает качество тренировок очень высоким.

Как и во всех механических конструкциях, при выборе силового тренажера надо обратить внимание на шумовые характеристики и плавность хода. Это в первую очередь зависит от трущихся частей. В лучшем случае отягощения двигаются по направляющим на линейных шарикоподшипниках, при этом ход очень плавный, а шум приближен к минимуму. В более дешевых тренажерах подшипников нет вовсе а грузы скользят по металлическим направляющим, что требует постоянного смазывания, и является источником шума.

Гантели

Гантельные ряды - это неотъемлемая составляющая тренажерного зала.

Гантель - ручной гимнастический снаряд в виде двух металлических дисков, соединенных короткой рукояткой.

Еще в древности для развития силы использовался такой снаряд, как гантель, потому что это универсальное средство для развития гармоничного тела способствовало наиболее естественным движениям, соблюдая индивидуальность анатомического строения каждого человека.

Разновидности гантелей :
- металлические
- из сплавов
- обрезиненные
- из нержавеющей стали
- с покрытием хрома

Неотъемлемые характеристики гантелей :
- удобство в обращении
- практичность и долговечность в использовании
- эстетический вид гантельных рядов
- безопасность